Los 9 mejores consejos para perder peso ( especial mujeres)
No es ningún mito. A las mujeres nos cuesta más perder peso y ganar músculo que a los hombres, más aún si hemos llegado a la menopausia. Así que cuánta más información sobre cómo funciona …
Sin categoría
5 formas para controlar el tamaño de las porciones que comes
Todos hemos llenado de más nuestros platos al menos una vez en la vida. Comer en exceso y no vigilar el tamaño de las porciones puede conducir a muchos problemas, como la obesidad. Para llevar …
Los mejores alimentos para quemar grasa
Seguro que coincides con nosotros en que una de las zonas objetivo más comunes para la pérdida de peso es el «vientre» y la gente siempre se pregunta cómo puede quemar la grasa del vientre …
5 maneras de evitar la cuota del gimnasio (y seguir en forma)
¿Estás preparado para deshacerte de tu suscripción al gimnasio? Es una decisión a la que muchos nos enfrentamos en distintos momentos de nuestra vida. Mucho más después del COVID. No hay nada de malo en …
¿Tu estrategia de pérdida de peso está causando también la pérdida de músculo?
¿Has comenzado a preguntarte si tu estrategia de pérdida de peso está causando la pérdida de músculo también? ¿Deberías preguntarte esto si aún no lo has hecho? Después de todo, para poder quemar la grasa …
¿Tu relación de pareja está influyendo en qué aumentes de peso?
Tendemos a ignorar nuestro estilo de vida en general a este respecto, pero ¿es posible que tu relación de pareja esté causando un aumento de peso? Puede parecer un tema demasiado abrumador para afrontarlo …
El agua, un arma para perder peso
Todo el mundo sabe que el cuerpo humano necesita agua para sobrevivir, pero ¿sabías que beber suficiente agua puede realmente ayudarte a perder peso? Así es, beber la cantidad correcta de agua cada día puede …
¿Qué es más eficaz para perder peso? ¿Hacer Dieta o hacer ejercicio?
Dieta o ejercicio para perder peso. Cuando queremos perder peso, muchos de nosotros siempre volvemos a la misma pregunta básica: ¿Necesitamos más la dieta o el ejercicio? La verdad es que se necesitan ambas cosas …
Cómo lograr el éxito en la pérdida de peso a largo plazo
Cuando has decidido que es hora de perder los kilos de más, el éxito de la pérdida de peso a largo plazo depende de la elección de la estrategia correcta. Muchos programas y productos caros …